NAMA BENESSERE: LEZIONI DELLA SETTIMANA
3 Novembre - 6 Novembre
NAMA BENESSERE
All’interno degli spazi di NAMA proponiamo un calendario settimanale di pratiche benessere e attività dedicate alla cura del corpo e dello spirito.
Lezioni in programma dal 3 al 6 novembre
Lunedì
19:15/20:30
PILATES con Adel Sumisura Pilates
→ Sala eventi
19:45/21:00
MEDITAZIONE VIPASSANA CON VALERIA BIVONA
(Incontri livello base: postura, respirazione, rilassamento)
→ Studio
Martedì
19:15/20:30
VINYASA YOGA con Arianna Cocchi
→ Sala eventi
19:15/20:30
YOGA DINAMICO CON MUSICA AMBIENT LIVE IN VINILE con Gaia Molinari e Tommaso Grisoni
→ Sala bar
19:15/20:30
DIFESA PERSONALE con Angelo Sartori
→ Galleria
Mercoledì
18:15/19:30
HATHA YOGA E MEDITAZIONE KUNDALINI con Romina Gasperoni
→ Sala eventi
Giovedì
09:00/10:15
YOGA GENTILE con Arianna Battiston
(Lezione gratuita per i soci NAMA)
→ Sala eventi
19:30
RUN SULLA MARTESANA con Nolo Runners
(Attività gratuita per tutt*)
> Tutti gli approfondimenti su lezioni e insegnanti
INFO UTILI
Un programma di lezioni pensate per rigenerarci e staccare dalla frenesia quotidiana, trovando il nostro flow per vivere meglio ogni giorno e per sperimentare una dimensione di personale equilibrio.
Le lezioni durano 1h / 1h e mezza, senza bisogno di prenotare: ti basta arrivare 15 minuti prima, portando il tuo tappetino. È possibile partecipare a una singola lezione, oppure scegliere l’abbonamento con cui puoi frequentare tutte le lezioni che preferisci.
Le attività sono riservate ai soci NAMA: ogni lezione costa 10€, 8€ con l’abbonamento (10 lezioni a 80€).
